عدد النقاط : 10
للوقاية من سرطان الثدي خطوات لوقاية من سرطان الثدي يجب عمل الفحص التالي دوريا الفحص المبكر يشمل: 1- الفحص الذاتي للثدي: إن من الضروري إجراء الفحص الذاتي مرة كل شهر في اليوم السادس أو السابع من الدورة الشهرية على النحو التالي حيث يمكن إجراء هذه الخطوات خلال الاستحمام: > قفي أمام المرآة وافحصي ثدييك إذا كان هناك أي شيء غير عادي. > ضعي يديك خلف رأسك واضغطي بهما الى الأمام دون تحريك رأسك وأنت تراقبين نفسك أمام المرآة. > ضعي يديك على الوسط وانحني قليلاً مع ضغط الكتفين والمرفقين الى الأمام. > ارفعي يدك اليسرى وابدئي باستخدام يدك اليمنى في فحص الثدي الأيسر من القسم الخارجي وبشكل دائري حتى الحلمة مع التركيز على المنطقة بين الثدي والإبط ومنطقة تحت الإبط. > اضغطى بلطف على الحلمة للتأكد اذا كان هناك أي إفرازات. > أعيدي الخطوتين السابقتين على الثدي الأيمن. > تعاد الخطوتان السابقتان عند الاستلقاء على الظهر. اذا وجدت علامات غير طبيعية مثل ورم موضعي، تغير في شكل أو حجم الثدي، انخفاض أو نتوآت على الجلد، تغير في لون الجلد أو خروج إفرازات خاصة الدموية منها من الحلمة، خلال الفحص الذاتي عليك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن