الطريقه
1- شرب اربع كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقه (( يفضل ان يكون في الصباح الباكر))..
2- تناول ثلاث وجبات كاملة من أي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد..
3- البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات ..
4- يجب عدم تناول أي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبه الرئسيه السابقه..
5- اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعه..
ويعالج كثير من الامراض...