عن أنس () أن رسول الله () قال : من قال حين يصبح وحين يمسي : اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت , وأن محمدا عبدك ورسولك , أعتق الله ربعه من النار , فمن قالها مرتين أعتق الله نصفه من النار , ومن قالها ثلاثا أعتق الله ثلاثة أرباعه من النار , ومن قالها أربعا أعتقه الله من النار.
يقول العلماء" إذا أحسست برغبةفي البكاء لا تحبس دموعك فإن كثيراً
من الآلام والأحزان والغضب تسيل مع هذه الدموع"
كما أن العلم يقول إن دموع المرأة أسرع من دموع الرجل فهي تتعلم
البكاء قبل الرجل فتربية البنات تحتاج إلى قدر كبير من الحزم قد لا يحتاج
إليه الصبي لهذا فهي تبكي الأنها تعاقب أكثر مما يعاقب شقيقها.
والبكاء بالنسبة للرجل والمرأة أسلم طريقة لتحسين الحالةالصيحة
وليس دليلاً على الضعف أو عدم النضج.
وهو أسلوب طبيعي الإزالة المواد الضارة من الجسم التي يفرزها
عندما يكون الإنسان تعيساً أو قلقاً أو في حالة نفسية سيئة
والدموع تساعد على التخلص منها ويقوم المخ بفرز مواد كيميائية
للدموع مسكنة اللألم.
والبكاء أيضاً يزيد من عدد نبضات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً
للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين.
وبعد الإنتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى معدلها
الطبيعي وتسترخي العضلات مرة أخرى وتحدث حالة شعور
بالراحة فتكون نظرة الشخص إلى المشاكل التي تؤرقه وتقلقه
أكثر وضوحاً بعكس كبت البكاء والدموع الذي يؤدي إلى بعض
الأمراض مثل الصداع والقرحة.
ويرى العلماء من ذالك أن عمر المرأة أطول من عمر الرجل
الأنها تترك العنان لدموعها ولا ترى في ذالك حرجاً
وبالتالي يسهم ذالك في راحتها النفسية والجسدية.
ولذالك يقول العلماء:
لا تدع المرأة تفوز عليك بالعمر الطويل
البكاء يطيل من عمر البنات.......... كيف 
العرض العادي
