أطعمة تقوي الجهاز المناعي

أطعمة تقوي الجهاز المناعي

أولا الجزار : غني بالكاروتين يحمي الأنسجة من الشيخوخة المبكرة

ثانيا البطاطا الحلوة : غنية بفتامين (ج) و (هـ) والكاروتين والفلافونيد وهي أفضل

من البطاطس العادية لجهازك المناعي ..

ثالثا الشاي : مشروب العمر الطويل فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة ومانع

للفيروسات...

رابعا الأناناس: يحتوي على مجموعة أحماض تمنع الإصابة بسرطان المعدة

والقولون ...

خامسا عش الغراب : غني بالفيتامينات يحتوي على مواد مضادة للفيروس

والبكتريا.. كما يقي من الإصابة بالسرطان ..

سادسا الثوم : يفضل تناوله طازجا..

سابعا الخس : يحتوي على الكبريت كما ان فعالة تقي من الإصابة بسرطان المعدة

والرئة والقولون والجلد .....