كلمتين عن القيلوله

القليل عن القيلوله قد يفيدك في حياتك اليوميه .. هذا بعض ما أطلعت عليه أكتبه هنا ..
وموضوعي منقول منه بعض المعلومات.. أتمنى للجميع الفائده


أوضح الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل.



وفي حاله ينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها و ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.



فلا تتهاون براحة جسمك وبالك وتجعل عملك يأكل حق نفسك ، فالراحة مهمه لنجاحك ..فكن نشيطا تؤدي عملك على أكمل وجه وبطريقة سليمة. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه ) ..