عليكِ توفير كل الأطعمة المتنوعة لطفلك لتفادي الأمراض عن طريق تقديم وجبات محببة بغذاء متكامل يحتوي على كل العناصر الغذائية.

تشير خبيرة التغذية "هدي معماري" خلال برنامج "صباح الخير يا عرب" على الإم بي سي إلى أن وجبات الأطفال يجب أن تكون متكاملة ، وإذا كان الطفل يعاني من قلة الشهية فغالبا ما نجد لديه نقص فى بعض العناصر الغذائية "كالحديد" الذي يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ، وفى حالة نقصان فيتامين ( أ ) يتسبب في ضعف بالنظر ، أما الكالسيوم والفسفور يؤدي إلى هشاشة العظام ، ومع انعدام التغذية المتوازنة تنقص مناعة الطفل بصورة عامة مما يجعل الطفل فريسة سهلة للأمراض ، لذا تحتاج الأم إلى تقديم غذاء متنوع يحتوي على كل الفئات.


ومن أكثر المشكلات التى تتعرض لها الأم هي رفض الطفل لتناول الطعام ، تؤكد معماري أن الأمر لا يستدعي إلى الشعور بالغضب من هذا السلوك لأن الطفل يلجأ أحياناً إلى الانتقام من الأهل بالامتناع عن الطعام ، وهذا التصرف قد يكون نتيجة لتكرار عرض نفس الطعام ، فلا يجب إجبار الطفل على تناول طعام بعينه وإيجاد بديل يقبل عليه ، مع تشجيعه وتحفيزه عند الانتهاء من طبقه ، مع الحرص على ألا يأكل بمفرده ولكن مع الأسرة أو مع أطفال من سنه.

وتضيف هدي معماري : الأهل دائماً مثل أعلي لأولادهم فعندما نأكل من كل المأكولات مع التعبير عن الفرحة مع الحرص على تغيير شكل الدجاج وطريقة التقديم من وقت لآخر ، واللعب على ألوان الأطعمة المختلفة.